脱毛器を購入する前に

あなたが選ぶ家庭用脱毛器の効果を理解することが出来たら購入しても問題はないでしょう。
しかしどうして効果が出てくるのか?っということを理解することが出来なければ早まって購入しない方が良いでしょう。

 

家庭用脱毛器の宣伝をそのまま信じることはしないで、少々疑うような感覚で脱毛器を選んでください。
「どうして効果が現れるのか?」「他の脱毛器とは何が違うのか?」などを厳しく見ていくようにしましょう。
まずは家庭用脱毛器の効果の根拠を必ず確認をするようにしてください。
脱毛器の販売サイトを確認しますと「効果絶大!」「ランキング独占一位!」などと書かれていることがありますが、過大広告の可能性もあるので注意してください。
「家庭用脱毛器で肌が傷ついてしまった」ということで、結局脱毛を諦めてしまった人もいるかと思います。
しかし今では安心して脱毛をすることの出来る家庭用脱毛器が多くあります。





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脱毛器を購入する前にブログ:220103

こんばんわっすー。

シェイプアップを行う場合、
食べる事制限をして
摂取カロリーを減らすわけですが…

中の食べる事の大原則として
炭水化物から減らすのではなく、
まずは、脂質を減らしていくことが鉄則です。

脂質はカロリーが高い栄養素。
1gのカロリー量が9キロカロリーもあるのです。

炭水化物とタンパク質は1g、4キロカロリーですので、
脂質は約2倍もカロリーが高いことになりますね。

食べる事のカロリーを減らして行く場合、
脂質をカットするためには、
揚げ物など、脂質の多い食べる事を摂らないようにしましょう!

これはシェイプアップの基本中の基本ですね。
でも出来ていない人が多いのですが…

日々の食べる事から脂質をカットするだけで、
大抵の人が日々500kcal以上も減らすことができ、
体重は徐々に落ちていくのです。

なので、シェイプアップ中は、
まずは脂質からカットして、
摂取カロリーを減らしていくようにしましょう。

そして体重が落ちなくなったら、
そこで初めて、炭水化物の摂取量を300kcal程度減らします。

これで、また体重が落ちはじめ、
また体重が落ちなくなったら300kcal程度減らすようにして
摂取カロリーを徐々に減らしていく…

これが
シェイプアップ中の理想的なカロリーの減らし方なのです。

ただし、
脂分でも良質の脂分は定期的に摂るようにしましょう。
良質な脂分とは、魚に含まれる脂肪分です。

魚の脂肪分は、
同じ脂質でも肉体に蓄積し難いという特徴を持っています。

特に鮭には
体脂肪減少効果のある脂肪酸が多く含まれているので、
シェイプアップにとっても役立つ食材なんですよ。

・・・と、書いてみるテスト

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